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  有调查显示,大多数人在烹饪枸杞的时候都会以炖煮的方式来食用枸杞,却不知道这些食用方法会让枸杞中的营养成分吸收率降低,甚至有些会让里面的有益物质被破坏,其实在平时可以将枸杞制作成干果或者是其他形状的果品,制作成干果或者其他形状的果品能够让枸杞的营养被很大程度的保留下来,这样在食用后就能够让枸杞多糖很好的起到降血糖作用,所以大家在平时吃枸杞的时候可以选择一些枸杞干,不要将枸杞进行炖、煮、熬的方式来食用,选择枸杞直接食用能够让枸杞的全部营养进入到身体,进而帮助降血糖,不过需要注意的是在选择枸杞干的时候要选择一些没有添加的,才能够很大程度的保证枸杞中所存在的营养。

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